34歳初マタニティnatsumiです
マタニティマーク
ランキング1位ありがとうございます！✨
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先日友人が家に遊びに来てくれて
(遠くからありがとう🙏🏻)
妊娠中の体に何がいいかなと考えてくれて
プレゼントを渡してくれました🛍️
「妊娠中にオリーブオイルを摂ると
赤ちゃんの発育にいいらしいよ！」
と調べてくれたみたい
嬉しいありがとうー！
最近はお昼に
納豆にキムチ、その時ある生野菜で
サラダをよく食べていて、
そこにこのオリーブオイルもたらして
食べるようにしてます
納豆とキムチは腸活に良さそうなイメージが
あると思いますが、
納豆に大根おろし、梅干しで
食べるのも気になってる
梅流しみたいな感じですね！
納豆と大根おろしの組み合わせだけでも
相性がいいみたい
食べ物って高カロリーなものを食べ始めると
それに慣れるし欲するようになるし、
逆に低カロリー高タンパクなものを食べると
それに慣れるし欲するようになる。
結局慣れだし、
妊娠してわかったけど、トラブルが起きると
体の調子がいい方を選ぶようにそりゃなる
んですよね
↓この時に痛感😵
妊娠前の好き放題やってた時には
(バーをやっていたのもあって暴飲暴食の日が
続くこともありました)
思いもしなかったことだよなぁ…
無事出産して体を休めたら、
家事育児の合間に少しずつでも体を戻していきたいので、
食事管理のやり方がわかってきたのは
よかった
そして次の健診まで体重はキープできそう！
妊娠中は思うようにいかないことも多いけれど、そんなときはしっかり自分を甘やかして
出来そうなことから続けていきましょうね😌
最後までお付き合いいただき
ありがとうございました