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広島市中区
大手町・八丁堀の
パーソナルトレーニングスタジオ
棗塾（ナツメジュク）
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大手町校のナツメです
突然ですがこちらの数字をご覧ください
1/168 （168分の1）
これ、なんの数字でしょう
これを見てピンとくる人は
なかなかいないと思いますが・・
答えは
24時間×7日 で168時間
週に1時間トレーニングをした場合
168時間分の1時間を
トレーニングにあてた、というわけです
だから 1/168
これを見て
多い
と思う方は いないですよね
こうみると
週に 1~3回/168 の運動頻度
なんだかできそうな気がしませんか
せっかく
エニタイムやチョコザップなど
安価で便利なジムも増えているのに
利用しないのも勿体ないですよね
（※PRではありません 笑）
もちろん、
ご自宅でストレッチから始めてもいいし
外を歩く、でも良いんです
まずは
1/168 から
少しづつ運動習慣を身につけてみてはいかがでしょうか
いつもお読みいただきありがとうございます
ポチッと応援もよろしくお願いいたします
大手町校（ナツメ）
八丁堀校（あすか・重田・中井）にて
お待ちしております 
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トトノエテ・キタエル
パーソナルトレーニングスタジオ『棗塾（ナツメジュク）』
〇大手町校
広島市中区大手町1丁目1-27 河内ビル7階
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〇八丁堀校
広島市中区八丁堀12-3 kitayamaビル 701
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