コーヒー

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広島市中区

大手町・八丁堀の

パーソナルトレーニングスタジオ

棗塾（ナツメジュク）

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パーソナルトレーニングジム棗塾（ナツメジュク）｜広島市中区

大手町校のナツメです

僕は

コーヒーが好きでよく飲んでいるんですが

このコーヒーには、カフェインが含まれており

このカフェインには

色々な効果があります

• 脂肪を分解

体脂肪を分解してくれるので

有酸素運動の前に飲む、というのも効果的です

• 脂質の吸収を抑える

食膳に飲むことで、食事に含まれる脂質の吸収を抑える効果があります

この他にも

一日に3～4杯コーヒーを飲んでいる人は、

飲まない人に比べて糖尿病のリスクが低下した

などの研究論文も報告されています

ただし

飲みすぎると胃酸の分泌が増え

胃が荒れてしまうことも・・

朝起きがけにいきなり飲まない。

空腹時には飲まないようにする。

など、

飲み方、飲むタイミングには注意が必要です

いつもお読みいただきありがとうございます

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大手町校（ナツメ）

八丁堀校（あすか・重田・中井）にて

お待ちしております 

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トトノエテ・キタエル

パーソナルトレーニングスタジオ『棗塾（ナツメジュク）』

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