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広島市中区
大手町・八丁堀の
パーソナルトレーニングスタジオ
棗塾（ナツメジュク）
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大手町校のナツメです
先日、お客様と
リフレッシュ方法
についての話になりました
仕事や人間関係など
我々は様々なストレスにさらされていますよね
我々はトレーニングが身近にある環境なので、
運動もリフレッシュにもなりますが
それ以外なら
どんなリフレッシュ方法を選ぶ
と聞かれたので
僕が選ぶのは
- 普段読まないジャンルの本を読む
- 普段行かないジャンルのお店に行く
- 普段行かない場所に行く
と答えました
ポイントは、
普段と違う行動をする
ということです
普段の行動と似たことを選んでしまうと
結局、脳の中で同じような回路を使ってしまいます
なので
普段とは全く違う回路を使いたい
そうすることでリフレッシュになります
（※あくまで個人的な見解です
）
特に
物理的に普段の生活から離れることができる
旅行
は、
大きなリフレッシュ効果があると思います
ただ、コストもかかりますよね・・
なので
上の1,2,3の順番は
手軽でコストのかからない順番になってます
もう一度言います
個人の見解です笑
でも、興味のある方は
是非お試しください
いつもお読みいただきありがとうございます
ポチッと応援もよろしくお願いいたします
大手町校（ナツメ）
八丁堀校（あすか・重田・中井）にて
お待ちしております 
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トトノエテ・キタエル
パーソナルトレーニングスタジオ『棗塾（ナツメジュク）』
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