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広島市中区
大手町・八丁堀の
パーソナルトレーニングスタジオ
棗塾（ナツメジュク）
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大手町校のナツメです
女性に多い、膝の痛み
我々は治療家ではないので
『治す』という行為はできませんが
仕組みを知ることで
予防・改善に役立てることはできます
身体のアライメントをチェックし
膝のところに捻じれがある場合
それをコンディショニングで修正することも多いです
ただ、
寝転がった状態でのチェック、から修正をして
再度捻じれがないかチェックする際に
また寝転がったままのチェックでは
解決にはなりません
人が痛みなどの不調を感じるのは
動いている時だからです
（※片足に荷重をした際のよくある捻じれ）
（※写真はネットより拝借）
だから
やはり実際に動作をしてもらい
動作そのものの修正
が必要です
要は、
正しいフォームでのエクササイズです
エクササイズ、トレーニングは
『身体の使い方を身体に学習させるプロセス』
とも言えます
そうすることで
身体の痛みなどの不調改善や
スポーツにおけるパフォーマンスアップなどに
つなげることができます
いつもお読みいただきありがとうございます
ポチッと応援もよろしくお願いいたします
大手町校（ナツメ）
八丁堀校（あすか・重田・中井）にて
お待ちしております 
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トトノエテ・キタエル
パーソナルトレーニングスタジオ『棗塾（ナツメジュク）』
〇大手町校
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