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広島市中区
大手町・八丁堀の
パーソナルトレーニングスタジオ
棗塾（ナツメジュク）
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大手町校のナツメです
ダイエットに励んでいる人で
忙しい中でも、頑張ってジムに通っている人
沢山いらっしゃると思います
SNSなどでも
『仕事が終わるの遅くなっちゃった（22時頃）けど
ジムに来ました』
という投稿も見かけます
かなりストイックなタイプですよね
忙しい合間をぬって
努力をされていて、素晴らしいことです
ただ、もし
それによって睡眠時間を削っているようであれば
それはNGだと言いたい
ダイエットの為に頑張ってジムに行っているのに
そのせいで
- 生活リズムが乱れ
- 食事のリズムが乱れ
- 睡眠のリズムも乱れてしまっては
本末転倒ですよね
睡眠時間を確保して、
生活リズムを整えた方が
ダイエットにも、健康にも良いです
もちろん、ストレス解消のため
という目的もありますので
ゼロにする必要はないと思いますが、
睡眠の優先順位を少し上げる
ということも
考えてみてくださいね
いつもお読みいただきありがとうございます
ポチッと応援もよろしくお願いいたします
大手町校（ナツメ）
八丁堀校（あすか・重田・中井）にて
お待ちしております 
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トトノエテ・キタエル
パーソナルトレーニングスタジオ『棗塾（ナツメジュク）』
〇大手町校
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〇八丁堀校
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