広島市中区大手町と八丁堀にある
パーソナルトレーニング専門スタジオ
『棗塾（なつめ）』八丁堀校のあすかです！
パーソナルトレーニングは
60分：8,000円 （初回：5,000円）
90分：11,000円 （初回：8,000円）
にて、お受けしております
●コース・料金についてはコチラ↓↓↓
【八丁堀校：あすかの予約可能時間】
お休みは不定期です
８時から22時
メールにてお問合せ下さい
【お知らせ】
八丁堀校の予約について
4年前から撮り続けている写真
比較審査してみました
減量開始時期が違うので多少違うのですがほぼ同じ5月1週目を比較してみました
今シーズンのバルクアップ期、ウエストを薄く、太腿を太く、肩を大きくできるように努力しました
以前と比べて…
太腿→前より盛り上がってる
ウエスト→多少薄いかな
え
姿勢が良くなっている
背中の上側です
胸椎の後弯がなくてストレートネックで首や腰に負担がかかりやすいのが気になっていたのですが
背中に空気を入れる練習した甲斐があったのかな
背中の上側にカーブらしきものがみえる
嬉しいです
前から見ると、腹筋の形も良くなってる
お腹周りに自信がなかったのでビキニの競技を諦めていたのですが
努力で体は変わる事が証明できて嬉しいです
9月17日JBBFフィットモデルオールジャパン入賞目指して頑張ります