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広島市中区
大手町・八丁堀の
パーソナルトレーニングスタジオ
棗塾（ナツメジュク）
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大手町校のナツメです
骨盤の傾斜を使うトレーニング
上のような体制で片足を挙げようとすると
骨盤から挙げる
という動作をしないと足が挙がりません
それが狙いです
骨盤を傾けながら
我々は足を挙げたり、歩いたりしています
動画の方は
バドミントンをされているお客様で
競技の特性上、
大きく足を踏み込む
という動作がつきものです
大きく・素早く踏み込むためにも
骨盤の傾斜は大切です
ちなみにこのエクササイズは
ヒップアップにも効果的
参考にしてみて下さいね
いつもお読みいただきありがとうございます
ポチッと応援もよろしくお願いいたします
大手町校（ナツメ）
八丁堀校（あすか・重田・中井）にて
お待ちしております 
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トトノエテ・キタエル
パーソナルトレーニングスタジオ『棗塾（ナツメジュク）』
〇大手町校
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