広島市中区大手町と八丁堀にある
パーソナルトレーニング専門スタジオ
『棗塾（なつめ）』八丁堀校のあすかです！
パーソナルトレーニングは
60分：7,000円 （初回：4,000円）
90分：10,000円 （初回：7,000円）
にて、お受けしております
●コース・料金についてはコチラ↓↓↓
【八丁堀校：あすかの予約可能時間】
お休みは不定期です
８時から22時
メールにてお問合せ下さい
【お知らせ】
八丁堀校の予約について
コンテストシーズンを終えた私は絶賛増量中です
去年同様、ニュートリション(栄養)しっかりコントロールしています
バランスよく食べる事がどれだけ大変か…自ら実践中
私は肉魚を意識して食べないと、一切口にしない性格なんです
偏食をやめて、決めた栄養素をクリアできるように毎日ノートに記録しています
カロリーオーバーより、食べなさすぎないように
気をつけて増量がんばります
今年は苦手なスクワットの重量アップする事を目標にしています
最近は居酒屋巡りが始まり、まともな日が少ないです…
