ヤンキー座り

広島市中区大手町と八丁堀にある
パーソナルトレーニング専門スタジオ

『棗塾（なつめ）』八丁堀校の重田です！

棗塾

トトノエテ・キタエル

棗塾のHPです！！

パーソナルトレーニングは

60分：6,500円　（初回：4,000円）

90分：9,500円　（初回：7,000円）

にて、お受けしております

●コース・料金についてはコチラ↓↓↓

【八丁堀校：重田の予約可能時間】

水 10時から16時

土 10時から16時

皆さん、

ヤンキー座りはできますか

私は一応、得意です✨

~~決して元ヤンではありません。。。~~

お客様のF様

ヤンキー座りではないですが

お尻を下に沈めるようになりたい

とのことでした

まづ、

ヤンキー座りができない原因として、、、

・足首の柔軟性低下

・下腿部柔軟性低下

・股関節周囲筋力低下

・腹筋筋力低下

などがあげられます

原因は人それぞれなので、私たちトレーナーは原因を探し、そこに対してのトレーニングやアプローチを行います

そしてヤンキー座りができるようになると、、、

・全身の血行が良くなることで冷えやむくみ改善
・骨盤や股関節のゆがみを改善することができる。
・背筋がのびる
・お腹や太ももなど下半身の贅肉が落ちる
・腰痛の改善になる
・内蔵の働きがよくなる
・便秘改善

などのメリットもたくさんあります

ぜひ、

ヤンキー座りチャレンジしてみてください