広島市中区大手町と八丁堀にある
パーソナルトレーニング専門スタジオ
『棗塾(なつめ)』八丁堀校の重田です!
棗塾
トトノエテ・キタエル
棗塾のHPです!!
●八丁堀校
広島市中区八丁堀12-3 KITAYAMAビル 701
Google マップ⇒コチラ
パーソナルトレーニングは
60分:6,500円 (初回:4,000円)
90分:9,500円 (初回:7,000円)
にて、お受けしております
●コース・料金についてはコチラ↓↓↓
【八丁堀校:重田の予約可能時間】
水 10時から16時
土 10時から16時
皆さん、
ヤンキー座りはできますか![?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/095.png)
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![](https://stat.ameba.jp/user_images/20180831/17/natsumejuku/00/72/j/o0320024814257858748.jpg?caw=800)
私は一応、得意です✨
お客様のF様
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20180831/17/natsumejuku/a1/f7/j/o0810108014257858757.jpg?caw=800)
ヤンキー座りではないですが![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
お尻を下に沈めるようになりたい![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
とのことでした![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
まづ、
ヤンキー座りができない原因として、、、
・足首の柔軟性低下
・下腿部柔軟性低下
・股関節周囲筋力低下
・腹筋筋力低下
などがあげられます![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
原因は人それぞれなので、私たちトレーナーは原因を探し、そこに対してのトレーニングやアプローチを行います![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
そしてヤンキー座りができるようになると、、、
・全身の血行が良くなることで冷えやむくみ改善
・骨盤や股関節のゆがみを改善することができる。
・背筋がのびる
・お腹や太ももなど下半身の贅肉が落ちる
・腰痛の改善になる
・内蔵の働きがよくなる
・便秘改善
・骨盤や股関節のゆがみを改善することができる。
・背筋がのびる
・お腹や太ももなど下半身の贅肉が落ちる
・腰痛の改善になる
・内蔵の働きがよくなる
・便秘改善
などのメリットもたくさんあります![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
ぜひ、
ぜひ、
ヤンキー座りチャレンジしてみてください![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20180901/08/natsumejuku/01/28/j/o0720072014258201943.jpg?caw=800)