広島市中区大手町と八丁堀にある
パーソナルトレーニング専門スタジオ
『棗塾（なつめ）』八丁堀校の重田です！
棗塾
トトノエテ・キタエル
棗塾のHPです！！
●八丁堀校
広島市中区八丁堀12-3 KITAYAMAビル 701
Google マップ⇒コチラ
パーソナルトレーニングは
60分：6,500円 （初回：4,000円）
90分：9,500円 （初回：7,000円）
にて、お受けしております
●コース・料金についてはコチラ↓↓↓
【八丁堀校：重田の予約可能時間】
土 9時から16時
メールにてお問合せ下さい
重田紹介ブログ
こんにちは
八丁堀校重田です
今週あたまに、何日かお休みを頂き、家族旅行へでかけてきました✈
きれいな海や景色を見ながら、
ひたすら・・・
呑んで
食べて
遊んで
その結果・・・
体重3kg増量
NOトレーニング、暴飲暴食してたので当たり前なのですが
さて、
今日から気持ちを切り替えて、
プチ減量です
増えた体重を戻します
戻し方は、
食事&トレーニング！！
食べる=太るではありません
逆に、
食事抜きや『○○だけダイエット』など、極端に食事制限を行うとリバウンドしやすい身体になってしまいます
私もこのような減量、ダイエットでの失敗経験が何度か経験あります
しかし、正しい食事&トレーニングで産後から10kg近く減量に成功しました✨
皆さんも減量&ダイエットはしっかり食べて、しっかり動いて行いましょうね
困った時はいつでも応援、、、
じゃなくてサポートいたします