広島市中区大手町と八丁堀にある
パーソナルトレーニング専門スタジオ
『棗塾（なつめ）』八丁堀校のくめです！
棗塾
トトノエテ・キタエル
棗塾のHPです！！
●八丁堀校
広島市中区八丁堀12-3 KITAYAMAビル 701
Google マップ⇒コチラ
パーソナルトレーニングは
60分：6,500円 （初回：4,000円）
90分：9,500円 （初回：7,000円）
にて、お受けしております
●コース・料金についてはコチラ↓↓↓
【八丁堀校：久米の予約可能時間】
月から土 ８時から22時
メールにてお問合せ下さい
久米自己紹介ブログ
こんにちは
じめじめしますね
こんな時期は食欲も無くなるし、冷たいものが欲しくなって体調を崩さないように、お互い気をつけましょう
棗塾一の、さわやかＡさん
トレーニングされる目的は
器用で、すばしっこくなりたいとの事
(おそらく子供さんとソフトを楽しみたいからだと思います 
頑張れお父さん
)
頑張れお父さん)ウエイトトレーニングは同時にたくさんの筋肉や、要素を扱える種目を選択しています
お尻とお腹と背中と腕〜〜
力入れてーー
ぐらつかないように下半身は止める努力をしつつ、背中を動かしました
当日のシャツは、おNEWです
体のラインが見えるタンクトップをお勧めしていましたので
しっかりみえますね
日焼けの跡
（子供さんのソフトの応援の勲章だそうです）
もちろん筋肉の動きもね
ジム内撮影不可がおおいですが、棗塾は🆗
見えない後ろ姿を確認しながらトレーニングするとさらに意識しやすくなります
さわやかＡさん、キャッチボールに試合の応援たのしんでくださね
しなやかに振りかぶった姿勢、バッチリだと思います
この他にすばしっこくなるために
バランスボールや、切り返しに強くなるためのふんばるトレーニングをしました
一人一人トレーニングの目的は違います
棗塾であなたの目的に合ったトレーニングをしませんか
体験お待ちしております