「断り疲れ」
意外と苦労している人が多いと分かった。
私もその中の一人。
言い換えたら、それだけお誘い、
ご依頼をいただくという幸せな境遇ともいえる。
仕事のご依頼
プライベートのお誘い
予定が合わないこと
これは日常茶飯事。
「この日は予定があって・・」
これぐらいは自然なやりとりで、別に疲れない。
何が疲れるか、
受けたくないお誘いを断ったら、
「いつなら行けますか？」と
断りにくい状況になったとき。
私の予定に合わせます、と言われたとき。
→よくある断り方
①当面無理なこと。もし行ける状況がきたら、私から連絡する、と。
②日程の問題ではないことを、ここで初めてやんわり伝える。
断った途端に
態度を変える方のお誘い。
→こういうタイプは怖い。
無理して付き合ったら、
この先も同じ関係が続く可能性あり。
プライベートなら避けられるが
仕事の立場によっては難しい。
こういうときほど
アサーティブコミュニケーション術！
断るポイントは
回りくどくなく、ストレートに分かりやすく。
ただし、誘ってくれたことに対しては
感謝の気持ちで応えよう。
言い方ソフトに「ありがとうございます」
気持ちよく、感じよく、潔く
NOと言おう。
気遣いのストレス、
ため込まないようにしよう。
おまけ
私の友人の話
仕事関係者の男性から何度も
「食事に行こう」と誘われるらしい。
お断りしたら、
「いつなら行けますか？」
「候補日をください」
「予定分かりました？」の連続攻撃。
彼女「年内予定がいっぱいです」と伝えたらしい。
ちなみに、今年1月（現在）の話。
この断り方って良いのか悪いのかどうなんだろう・・
とただいま考え中。
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