⇧教え方・導き方のノウハウをお伝え♡
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カラーセラピーとアートで叶える
あなた本来の姿
プリンセス・ドリームアート
あなたのパフォーマンスを最大にする方法は？
✔️ 受験や仕事の採用のための試験で実力を発揮したい
✔️ 芸術の分野での舞台で最高のパフォーマンスを発揮したい
✔️ スポーツで活躍した
✔️ 大事にプレゼンで堂々と話したい
緊張する場面やプレッシャーがかかる場面で、あなたのパフォーマンスを最大にするために、どんな工夫ができますか？
深呼吸をする？
リラックスをする？
あなたの力を最大限に引き出すためには、あなたがどのような状態であるか理解する必要があります。
「緊張」一つとっても、
・程よい緊張感
・ワクワクするような緊張感
・空気がピリッとした緊張感
・手足が震えるほどの緊張感
・頭が真っ白になるような緊張感 など
様々あります。
水泳という競技に長く携わっている身としては、程よい緊張感・ワクワクするような緊張感の状態が理想です。
例えば私は、明るく軽快で少しアップテンポの曲が好みです。
ですが、水泳の選手の頃、大事なレースの前に好みの曲を聴くと大体うまくいきませんでした。
なぜかというと、自分の緊張状態とマッチしていなかったからです。
私は緊張すると力みやすき呼吸の浅くなりがちでした。
その状態の時に明るく軽快でアップテンポの曲を聴くと、気分は上がっても、体はより力みやすくなり、浅い呼吸を改善してはくれませんでした。
反対に、程よい雑音・生活音がありながらも静かな空間で、頭の中が空っぽになるような状態が整うと良いパフォーマンスができました。
あなたの力を最大にする方法は何ですか？
この夏、あなたの才能や能力を最大限まで引き出して、周りから頭一つ抜け出た存在になりませんか？
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