HEY！everyone！
お疲れ様です～
最近はちゃんと六時間は寝るようになったので、体調もお肌も快調です。
それから、ファンデーションも24コスメに変えたんだ♪
カバー力もあるし、ベタつかないし、お肌にいい成分だから、いつまでもぬっときたい感じ♪
肌ストレスがなくなってきたよ(^-^)
そして、寝る前の洗顔後はコラーゲン美容液♪
（コラリッチ♪まんまとテレビ通販にやられたよね…）
30代から一気に減少していくんやってコラーゲン…
いつまでもプニプ二のお肌でいるために、
おばあちゃんになるまで、この二つはリピ買いするわ(笑)
それから、バストアップ運動も密かに（公表したら密かじゃないね(^-^)）やってるよ♪
三日前くらいにテレビで見てん！
胸の前で手を合わせて、右脇まで左脇まで、押しながら動かすんだよ。
毎日20回♪
けっこうしんどいょ。
そして、メンタルなことなんだけど、
ある雑誌で見てね、
気をつけて意識するようにしたんだ。
写真の記事♪
過去にとらわれたり、起こらないかもしれない未来に不安を感じたり、
みんな当たり前に悩むことなんだけど、
現在に集中して、現在を満たしていれば、ストレスも受け流せたり、心が安定する。
過去や未来よりも、「今この現実」を大切に生きることが出来る。
悩んでいても、行動に移さなきゃ前には進めないし、何かを変えたかったら、ちゃんと変えたいものと向き合わないと。
今日もがんばろう！
