こんばんは😊
カウンセラーのnatsukiです
＼ママと子どもの心の安心感を育む／
HSPママが「自分らしく子育ても人生も楽しむ」心の整え方を発信しています😊
もっとラクに生きたい！HSPママにおすすめの口癖3つ
☑もっと自分らしくいたい…
☑周りに気を遣ってばかりで疲れる
☑もっとラクに生きたいけど力の抜き方が分からない
☑いろんなことが気になりすぎて行動できない
繊細なHSPママは
もっとラクに生きたいのに、でもそれが難しい…
って悩みやすいですよね💦
私も、ずっと力の抜き方が分からず
心の中の鬼コーチが自分をビシビシ。。。
なんてことがよくありました。
でも、そんな私でも程よく力を抜きながら
自分らしく子育ても人生も楽しめるようになったのは
この口癖を意識したからだと思います💡
そんな「もっとラクに生きたい」HSPママに
おすすめの口癖3つをご紹介します✨
①まぁ、いっか！
あれもこれも深く考えすぎて
ネガティブ思考のループに…
まだまだ頑張らなきゃ、
自分はこのままじゃだめだ
そんな風に自分を追い込みやすいHSPママ。
そんな時は、とにもかくにも
「まぁいっか！」
って力を抜くことを意識してみて😊👍
完璧にできなくたって
失敗したって
大丈夫！！
➁今がベストな状態！
未来のことが不安になったり
過去のことをずっと引きずってしまったり…
どうしてもそんな考えが
頭から離れない時ってありますよね。
でも、
今この瞬間の自分が、
今まで生きてきた自分の中で
一番成長してる！！
そんな風に
今の自分にOKを出してみて✨
そしてこの先も
常にその時の状態が
自分のベストなんだ！って
そんな風に思えるようになると
気持ちがとってもラクになります😊
③そんな考えもあるよね
周りの目を気にしすぎてしまう、
人の意見が気になって行動できない…
そんな時は、
「人は人、自分は自分」って
境界線を引くことが大切💡
この人はそう思うんだ、
そんな考えもあるよね、
そんな風にまずは
客観的に受け止める。
そして
「じゃあ自分はどう思う？どうしたい？」
って考えてみる癖をつけると
自分らしくラクに生きられるようになりますよ✨
いかがでしたか？
少しずつでも意識して口癖にしていくと
と～っても心がラクになりますよ🥰
ぜひお試しくださいね🌟
