こんばんは😊
natsukiです
不安や焦りが強くなる時は、行動する理由を見直してみよう！
☑もっと頑張らなきゃ
☑自分はまだまだダメだ…
☑周りと比べて全然できてない
そんな風に不安や焦りが強くなってしまうこと
ありますよね？💦
その理由は
↓↓↓
行動の理由が自分の外にあるから💡
不安や心配、焦りが強くなっている時って
やらなきゃいけないから、
周りがこうだから、
こうしないと迷惑がかかってしまう…
など
行動の理由が
自分の外にあることが多いんです💡
HSPママは特に
周りのこともすごく気になってしまうし
周りの期待に応えなきゃって頑張りすぎたり
迷惑がかからないように、って
行動しちゃいがちですよね。
でも、不安や心配な気持ちを減らすためには
「私は本当はどうしたい？」
って行動や選択をする理由を
自分の中に見つけていくことが大切です✨
私はどうしたいのか？
私はどう思っているのか？
そんな自分の中の気持ちに気づけるようになっていくと
周りの情報を、受け取るか、受け取らないか、も
自分で選べるようになって
不安や心配も減っていきますよ👍✨
まずは、今日から少しずつ
「私はどうしたい？」って
自分の中に答えや理由を探すように
心がけてみてくださいね💕
