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知れば知るほどすごい！
植物の力
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本日はシングルハーブは
世界で人気＆有名な
「ラベンダー」
アロマテラピーでは緊張緩和や深いリラックス
を目的に様々な用途で使われています。
ラベンダーの香りの成分である
酢酸リナリルやリナロールが
神経性の痛みを和らげ、不安や不眠、
筋肉の緊張をほぐすという報告があります。
おすすめなタイミングは
シンプルに「ラベンダーの香りを嗅ぎたい時」
⚪︎疲れている時
⚪︎眠れない時
⚪︎イライラしている時
⚪︎緊張痛がある時
⚪︎自分へのご褒美
⚪︎スキンケア用オイルの香りづけ
などなど。
月経痛にもおすすめです🌿
現代では、
自然治癒力や自然防御力を高めるため、
老化や疾病の予防に
ハーブティーやアロマセラピーといった
植物療法が取り入れられています。
これからも生活に役立つ植物の情報、
栄養素や食事について発信していきます◡̈⃝︎⋆︎*
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