詩人・癒し人 夏 瞳（なつ ひとみ）です。
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今日は少し思考癖のお話を。
誰でもこの人間社会を生きていると、
自分ってなんて駄目な人間なんだ！
と自分を責めてしまう時ってありますよね。
なにをかくそう、
私自身も昨夜は自責の念で眠れず、
情けないと悲しいが、
心の中を占領してしまいました
そのうち自責するのにも疲れ、
もういいや、と開き直る。
これがＡ型という血液型の特性なのか、
はたまた現在の運気なのか、
生まれ持った星の影響なのかは分かりません。
何かを失敗したわけでもなく、
誰かと比べるわけでもないのですが、
突然自分が背負っている「私自身」が、
悪いものに思えて、
早く身軽になりたいと願ってしまうんですね。
自責するほどサボっているわけでもなく、
やりたいと思ったことは頑張ってやる方なので、
端から見ると、
「なぜ？？」でしかないと思います。
それでも自分が許せない。
昔から、
「夏さんはいいよね」なんて言われると、
「こんな私のどこが！！」と、
心の中で反論する自分でした。
これぞ、捩じれまくりの
負のスパイラル思考（笑）
自責と自虐の念からは何も生まれないと分かっているのに、
止められないこの苦しさは、味わった事のある方しか分からないと思います。
ところが、ここ数年で意識が変わりました。
変えようと思ったわけじゃなく、
ただ、人とは何か を探求するうちに、
変わってきた。
別に精神世界を探求して聖人君子になったわけではありませんが、
負からの切り替えが早くなって、
自分を執拗に責めたり、
諦めたりしなくなりました。
意識というより、
少し思考癖が治った、
と言った方が近いと思います。
実は『コツ』があるんです。
自責が起こったときに、
「私自身が悪」ではなく、
「悪が私に取り憑いた」と、
「悪」と「自分」を、
切り離すようにしました。
エネルギー的なモノの見方や考え方が
当たり前になってくると、
「あ、負のエネルギーに呑まれてるな」と、
気付くようになります。
そうすると、自分を虐める思考から、
「自分に取り憑いたものを払わなきゃ」
という思考に変わる。
そしてその方法を考えることに夢中になる。
上手くいくと、
よっしゃあー！と自分を褒めて嬉しくなる。
取り払うには 瞑想 が一番ですが、
ちなみに今日はなんとなく、
買ったままになっていた本を、
ぱらぱら捲るうちにだんだん楽しくなって、
スーッと負の感情が去ってくれました。
負の感情というのは、
寄生虫のようなものなんです。
宿主がいて、負に寄生されただけで、
宿主自身が悪いモノじゃない。
私自身が悪じゃない、
とまずは認めるこの思考が、
コツなんですね。
そういえば、数日前に、
自分の舌にアニサキスが寄生して、
困った夢を見ました。
さすがにこれは気持ち悪かった～。
言動には気をつけようと思いましたが、
まずは、
心が悪に寄生されないように、
精進、精進です。
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