今日は大阪マラソン2023のTシャツ
まだ調子良かった頃よ！
でも今はそんな過去は振り返らない！笑
今日はね
だいぶ前に買ったクリフトン8をおろした！
結果的にこれがなかなか良かったんよ
元々クリフトンは私にとっては
リハビリシューズって思えるくらい
故障中でも痛みなく走れることが多い
今日も走り出しはいつものように
足枷があったように重かったけど
だんだん気持ち良く走れた
そんなお気に入りシューズで
レッツゴー
いつもの矢田川を渡り…庄内川も渡る
結構風が強いんよ〜
そして最近は全然行かなくなった
洗堰（あらいぜき）緑地
近いうちに走りに行けるといいな！
風向きと同じ北西に向かって走るから
ずーっと向かい風
でもジョグだからあんまり気にならない！
お！綺麗な遊歩道…と思ったら
五条川だった！
ここは桜の季節はめっちゃキレイなんよ〜
五条川にかかる橋が素敵だったから
自撮ってみた
笑笑
15kmほど走って
ようやく目的地のある一宮市へ！
更に5km弱走ったら目的地に到着！
「一宮地域文化広場」
初めて来たんだけど
フィールドアスレチックがある！
前からあったんかな？
子供たちが小さい頃は
こういう施設を探しては
よく遊びに連れて行ってたけど
ここは来たことなかった！
なんか悔しい！！笑笑
本当の目的地はアスレチックではなく
ここからすぐのコチラ！
期間限定のアンブレラスカイ
見て〜！！
キレイでしょ
他に人がいたけど
せっかくなので自撮る笑笑
いっぱい写真撮れて大満足〜！！
そして帰りは追い風
電車で帰るかもってことは
全く考えなかった！
そのくらいまあまあ快適に走れてたんかな？
ただ…どんどん気温が上がってくるし
こんな日陰のない道ばかり走ってるから
暑くなって来た
そして喉が乾くのに
コンビニも自販機もなーい
あちこち探しながら自販機発見した時は
ちょっと道を外れても
命のために買いに行く！笑笑
アクエリアススパークリング発見
150円？？
最高値では？？
笑笑
今日はペットボトル3本！
最後は甘いの欲しくなって
飲んだカフェオレがめっちゃ美味い
やっぱり片道20kmだったから
往復40kmになったけど
実はほぼフラットなコースだから
あんまり負荷はかかってない
↓今日のコース
GARMINは信号待ちや撮影時に
ポチポチ止めちゃったので
こんなペースだけど
実際はキロ8くらいかな？
まだまだ距離にも慣れてないから
心拍数もジョグにしては高め？
今日の負担といえばやっぱり気温！
少しは暑熱順化になったかな？笑
朝ご飯以来何も食べずに走ったから
帰宅する前にコンビニに寄り道
ロールケーキがクリーム大盛りだったから
カロリーなんて見ないで購入！
40kmも走ったから今日はいいよね？
笑笑
今日頑張ったクリフトン
明日脚が痛くなりませんように