おはようございます＾＾
ストレスで甘いものを食べて後悔しちゃうママを
食べても体によくておいしいロースイーツで
笑顔が増える日々に連れていく
オンラインロースイーツ教室運営のなつえです
6/28本日13:00よりインスタライブ！
【食欲と戦わない！
自然に抑える3つのアプローチ】
ダイエットしたいのに食欲が止まらない〜
そんな方はぜひ今日のインスタライブにいらしてください＾＾
食欲を一生懸命抑えなくても、
体の仕組みをうまく使って自然に止める方法を
私の経験談も交えながら3つご紹介します
自分の適正な体重や1日に必要なエネルギー量の 計算についても、
私の事例をもとにお伝えします🎵
自分の体を知ることは、自己理解や自己受容にもなりますよ
ライブ後半は、7月のレッスンメニュー「キウイタルト」作りを
一部お見せします！
レシピの中でも初心者向けなので、
ロースイーツが気になってる方は のぞきにいらしてくださいね＾＾
お待ちしています