市販お菓子を手放せる暮らしへ 砂糖卒業！ロースイーツオンライン教室
なつえRaw Sweets
甘いものを食べて後悔する毎日に、さよならしたい方へ
こんなお悩みありませんか？
・食べたあとに 「また食べちゃった」 「やめたいのにやめられない」 って少し後悔する。
・子どものおやつは気になるのに、 自分の分はつい適当に選んでしまう。
そんな毎日を、少しずつ変えていけたらと思い、
焼かないロースイーツの体験レッスンを開催します！！
でも、ただスイーツを作る時間ではありません。
この体験で持ち帰ってほしいのは、
・体にいいだけじゃなく、ちゃんと美味しいという感覚
・市販のお菓子以外の選択肢がある安心感
・「私にもできた」という小さな自信
・自分や家族のおやつ時間を少しずつ変えていける感覚
です！
実際に体験いただいた方のリアルボイスもご紹介します
ドーナツ食べました！とても美味しく、1つで満足しました（笑)
焼いてないのが不思議！
オンラインレッスンも初めてだったけど、なつえさんの優しさで無事に終えたこと感謝します（北海道在住ママ）
味見の時も美味しかったですが、とてもお上品な味で、これは感動です！！
健康に良いスイーツ＝どこか味に妥協しなきゃいけない
って感じで思っていた感じがありますが、このドーナツは何度でも食べたくなるお味ですね！
何度も感想送ってすみません。感動が伝わりましたでしょうか
（3児ママ）
お菓子は、分量や室温で膨らまなかったとか焼けなかった、とか失敗が多いものと思っていたけど、ロースイーツは簡単だった！（30代フリーランス女性）
ロードーナッツ🍩見た目も可愛いし、少量で満腹感もあるので、これからも作りたいです！味もロールドオーツ(オートミール)が入っているとは思えない美味しさですね。主人も今まで食べたロースイーツで一番食べやすいし、朝食代わりに食べたいと喜んでおりました！ありがとうございました😊（40代女性）
娘は帰宅したパパにドーナツ作ったの！と嬉しそうに見せ、美味しいねぇ〜✨と何度も言いながら喜んで食べてました🥰（卵アレルギーのある2歳の子のママ）
そんなお声をいただいています。
「健康にいいおやつ」と聞くと、
美味しさは少し我慢するものと思われがちですが、
それだと続きませんよね。
美味しいから、また食べたくなる。
満たされるから、無理なく続けやすい。
そこを体感してもらえる時間にしたいと思っています。
よくあるご質問
Q. Zoomが初めてなのですが、大丈夫ですか？
A. はい、大丈夫です＾＾
ご希望があれば、事前にZoomの
接続確認や手元の映し方もフォローするので、ご安心ください
先行で申し込まれた方にも心配な方が数名いらしたので、
後日練習する予定ですよ！
Q. 道具は何が必要ですか？
A. フードプロセッサーがあると便利ですが、
なければチョッパーなどでも代用可能です◎
「これでもできるかな？」というご相談もしていただけます。
Q. 材料はどんなものを使いますか？
A. ココナッツオイルやローカカオパウダーなど、
一部はスーパー、一部はネットで揃えるイメージです
具体的なレシピや分量、代替品のご案内はご入金後になりますが、
事前に 「これ揃えられるかな？」
「家にあるもので近いものはあるかな？」 などの
ご相談はしていただけるので、ご安心ください
Q. 顔出しが少し気になるのですが…
A. お手元を写していただきながら進めるので、
お顔出しなしでもご参加いただけます＾＾
もちろん、お顔を見ながらお話しできた方が、
その場でお悩みに合わせてお伝えしやすいので嬉しいですが、
ご無理なくで大丈夫です。
Q. 子どもがいても参加できますか？
A. はい＾＾
ロースイーツはオーブンや火を使わないので、
お子さんと一緒に作られる方もいます
最後のトッピングは楽しいので、お子さんも一緒に楽しめるかもしれません。
「ロースイーツって気になるけど、
そこにお金をかけるほどではないかも」
そう感じていた方にこそ、 一度体験してみてほしい内容です
ただドーナツを作る2時間ではなく、
食べて後悔するおやつ時間を、少し変えるきっかけとして。
市販のお菓子以外の選択肢を、自分で持てる最初の一歩として
受け取っていただけたら嬉しいです。
砂糖なしでも満足できるを実感！焼かないロースイーツ体験レッスン概要
※各回120分予定
開催方法
オンライン（Zoom）
必要なもの
・フードプロセッサー
※体験レッスンはフープロのみでOK
（チョッパーでも作れます！
ただ腕が疲れます）
・温度計（100円ショップでOK）
※下記2点はお申し込み後レシピの中でご案内
・材料
・６つ穴のドーナツシリコン型（出来上がりは４つです）
（私は直径7.5cm×高さ2.3cmの型を使用していますが、近ければなんでもOKです。）
レッスン内容
実践：揚げない焼かないロードーナツ作り
学び：甘いものに振り回されてしまう理由
ロースイーツと市販のお菓子の違い
※内容は、参加者さんのお悩みによって一部変わる場合があります。
※時間があれば、実際に食べて味わう時間も取ります。
料金
5,000円（材料費別途）
銀行振込かカード払いを選択いただけます
お申込み開始日
4/16(木)21:00
お申込み方法
公式LINEにお申込みフォームをお送りします
▼LINE登録はこちら
今回体験が気になると教えてくださった方が多かったので、
4/9に先行でお申し込みフォームをお送りする予定です。
もし現時点で、
一般募集より先に受け取りたい方がいらっしゃれば、
LINE登録後、スタンプで教えてくださいね☺️
（お申し込み前提ではないのでご安心ください＾＾）
最後に
甘いものを我慢する世界ではなく、
我慢しなくても満たされる感覚へ。
今すぐ変わらなくても大丈夫です。
ただ、
「この感じ、気になるな」
そう思っていただけたなら、
その感覚を大切にしてもらえたら嬉しいです。
甘いものに振り回される日々から脱出して、
本当にやりたいことに時間やお金を使えるようにしていきましょう
お席空けてお待ちしています