ここ数日は、幾分過ごしやすい日が続いています。
梅雨が明けてからずっと猛暑日が続きましたので、有り難いですね(^o^)
気温が下がり過ごしやすくなると、これまでの疲れがドッと出てくるようです。
夏はシャワーばかりという方も多いと思いますが、
我が家は、夏でも湯船に浸かるようにしています。
少しぬるめのお湯にして、じんわり汗が出るくらいまで入ります。
エアコンが効いた部屋に一日いると、体の冷えはもちろん、
汗はかかないし、体に水分をため込んで、だるさが出ます。
湯船にしっかりつかることで、血行を良くして発汗を促し、
リラックス効果・デトックス効果もありますね。
真夏でもしっかりと体を温めて、免疫力を高め夏バテ予防しましょう！
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