こんにちは！
食べて痩せるダイエットサポートをしている
なつです！
インスタグラムはこちらから👇
今回は
食べて痩せる夜ごはん！
を紹介します
・お菓子も食べてるのに痩せるのはなんで？
・どんな夜ごはんを食べているの？
ご質問をいただくことがありますので、
ブログにて公開します！
(インスタのストーリーでもたまに流しています◎)
食べて痩せる夜ごはん
この日はえびちりとサラダでした！
タンパク質はえび、卵、豆腐、じゃこ
炭水化物はお米
ビタミンミネラルは水菜、レタス、わかめ、のり
サラダをたくさん食べると体が冷えてしまう方は
温野菜にして食べていただくのがおすすめです