こんにちは！
食べて痩せるダイエットサポートをしている
なつです！
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今回は
食べて痩せるおやつ！
を紹介します
・お菓子も食べてるのに痩せるのはなんで？
・どんなおやつを食べているの？
ご質問をいただくことがありますので、
ブログにて公開します！
(インスタのストーリーでもたまに流しています◎)
食べて痩せるおやつ
今日はブルボンプチのチョコチップでした！
もともとチョコが好きなので
最近はチョコ率多めです
そして普段の夜ごはんですが
私はあまり豚バラ肉を使わないようにしています！
使うならロース、もも、豚こまが多めです◎
脂質過多になってしまうのはよくないので、食材の脂質が高いものはなるべく控えるようにしています
サバも脂質が高いと言われていますが、
サバはあまり控えていません（笑）
お肉と油の種類も違うので
毎日サバ！だとよくないですが、
定期的に食べるようにしています
お菓子を食べて痩せるには
バランスのいい食事も大切なので、
食べながら痩せていきましょう！