昨日の夕方は、
北大方面へのいつものコースをランニング。
風もなくいい天気で🌞
ここから雨が続くのかな‥‥という思いや、
８月のランニングも今年最後かなという思いもあり、
疲れていたけど、
ちょっとがんばって、約６０分を楽しみました🎵
最初はゆっくり流すつもりだったのですが、
ちょっとだけ力を入れて走法を変えて、
左右の股関節を交互に前へ押し出すように、
歩幅もちょっと広めで、上半身を前へ前へと移動する感じで走ってみました。
そうすると、呼吸もちょっと苦しくなりますが、
いい感じで走れました。
走る前のイメージとは、裏腹で、
終わってみると、あー、予想外の力走でした(笑)
ヨガ練習もそうだけど、
始まりのイメージと終わりの感覚は、違う時が多いもんです。
やっぱり何事も、「やってみないとわからない」わけです(^_-)
今年のランニングは、あまり脚が痛くならずに快調です。
あんまり長い距離を走らないのが良いのか、
週に、１～２回のペースが良いのか、
それか、意識がヨガの練習へかなり傾いていて、
なんとな～く気分転換のイメージで走っているのが良いのかな？
なんて、
わかりませんが、数年前は、結構膝や足首、股関節に痛みが出ていたのですが、
なぜか快調な今年なんです。
あーそして、段々気分は、
「今年の夏もありがとう！！」という感じになってきましたね>^_^<