2012年！

2012年

笑顔で楽しく

健康ですごせますように

今年も

よろしくお願いします

朝日！

お気に入りの場所で

今日も

キレイな朝日

見られました

創作門松

毎年

創作門松

作ってもらっています


今年のテーマは

雪と華

だそうです

かわいくって

とっても気に入りました

みかん

みかんのおいしい季節です

みかんには

ビタミンＣ・レチノール当量(ビタミンＡ)が多く含まれています

それから
ビタミンＰ・カリウムなども


みかんを食べ過ぎると

手や足が黄色くなる柑皮症（かんぴしょう）になることがあります

これは、βカロテンであるビタミンＡが多く含まれる

人参、かぼちゃやトマト等でもみられます

体には
悪い影響はないとされています


みかんに含まれるビタミンＰは

皮の周りにある白い筋に多くあります

白い筋ごと食べるのがオススメです

お花♪

今日は

こんなお花

飾りました

トルコキキョウ
バラ
スイセン


いい香りが

部屋中いっぱいです

メリークリスマス！

Merry Christmas


ロー（生）スイーツ
つくりました

名付けて
デーチョココナッツ

材料（分量はお好みで）
＊ロー（生）カカオニブ（カカオをあら挽きしたもの）
＊ココナッツフレーク
＊生アーモンド※他の生ナッツでもおいしいです！
＊なつめやし（デーツ）

なつめやしに縦に切れ目を入れて
その他の物を詰めれば出来上がり

甘味はなつめやしの甘さだけです

甘味料、食塩等一切使わずに作れる、超健康スイーツです

ベジタフル 満day！！

Natshellが主催する

野菜と果物について

おいしくたのしく学べる勉強会

開催決定しました



果物を食べるタイミング

本当のカラダの仕組みについて…などなど

目からウロコの情報満載です



第一回目のテーマはキウイフルーツ

フルーツコーディネーターの資格を持ち
日本最大のキウイフルーツ農園のマネージャーである「平野さん」に
キウイフルーツの素晴らしさをお話しいただきます


楽しくてリラックスできる癒しの空間

”パヤカ”にて

Raw（生）キウイケーキ、キウイドリンクをいただきながら

わくわくしたひとときを

Natshell×Payaka
ベジタフル 満day　
（Vegetables＆Fruit　 HappyHappy Monday！）

～野菜と果物のひみつ～　vol.１「キウイフルーツ」


日時　2012年1月30日（月）
　　　14：30～16：00
場所　パヤカ（payaka）
　　　〒432-8023　静岡県浜松市中区鴨江4-19-12
　　　 053-451-6906
参加費　1500円
定員　12名
メニュー ： 無農薬キウイフルーツのRaw（生）ケーキ、無農薬キウイ・りんごのスムージー
おみやげ ： キウイフルーツ（3種類）


お申し込み、お問い合わせ
Natshell（担当：小池）
TEL:0800-200-2140
mail: c-store@natshell.jp

ゆず

こんなに大きい

柚子

いただきました

とってもいい香りです

忙しい日のお昼

今日のお昼

採れたて野菜

丸かじりです

ポラリティセラピー

Le Bonhuer(ル ボヌール)さん（http://www.lebonheur-salon.com/）

行ってきました

手作りの

エアフレッシュナー

いただきました



ジャスミンのいい香りで

とってもお気に入りです