朝の散歩！

今日の朝の空

キレイでした


お散歩すると
キンモクセイのいい香りがいっぱいです

この時期は
枸杞の花
草花
かわいいお花もいっぱいです

晩ごはん！

今日の晩ごはん

ケール、人参、水菜、小松菜のジュース

それから
生野菜のスープ


ジュースとスープの搾りかすのハンバーグ

すぐにできちゃうお手軽料理です

朝ごはん！

昨日の朝ごはん

きゅうり、ぶどう、りんごのスムージー

ぶどうもりんごも皮ごと


それから
きゅうりにナッツを入れて
食べました

鬼胡桃とカシューナッツ

楽しい朝ごはんでした

カキ！

今日の朝ごはんは
フルーツサラダ

セロリ、キュウリ、レタス、ピーマン、柿、クルミ、カシューナッツ

ちょっとの量だったので
お腹がすいて

リンゴも食べました

のり巻き！

久しぶりに
ローのり巻き作りました

のり巻きの具には
アボカド、水菜、人参、セロリ、大根
ケール、小松菜、ほうれん草、玉ねぎ、ピーマン、チアシードのペーストを入れました

海

今日は早起きをして
海に行ってきました

裸足で砂浜を歩きました

イルカの形をした雲も発見

外で食べる朝ごはん
おいしかったです

お芋の葉っぱ

お芋の切れ端から芽がでて
葉っぱがぐんぐん伸びてきました

生命力のある植物の力
すごくパワーがあります

今日のごはん

今日は
大根麺

アボカドとチアシードのソースは定番です

美しくなる生ショコラ

先月より
イベント限定で販売している
美しくなる生ショコラ

地元の授産所施設で働くみなさんに
作っていただいてます


材料は
とてもシンプルです

生のデーツ、Rawカシューナッツ、Rawカカオニブ

来月からのカフェでもランチにも登場します

プリムさんでランチ！

今日は
ローフードBASICの翻訳者の直さんと一緒に

東京目白にあるローフードカフェ
ラ•ターブル•プリムさんに行ってきました


スムージーと
野菜パスタを注文しました

子ども用に
かわいいプレートも用意してくれました

とってもおいしかったです