ひまわりのパテ

ひまわりの種のディップをつくりました

材料は
ひまわりの種
アボカド
玉ねぎ
みかん

簡単で
とっても美味しいです

散歩

今朝は
浜名湖までドライブ

大きな公園を一周
お散歩してきました

芝生の上では裸足になり
とっても気持ちよかったです

柿サラダ

今日の朝ごはんは柿サラダ

完熟した柿を
スティック野菜で食べました

夕焼け

今日は一日雨でしたが

キレイな夕焼けが見られました

ワークショップのお知らせ

12月8日、東京笹塚の「ベジィマルシェ」さんにて

ロースイーツ・パティシエの naoさんと一緒にワークショップを開催させていただくことになりました！

「自由に、楽しく、続けるナチュラルライフスタイ ル」について、お話をさせていただきます。

ロースイーツ・パティシエの naoさん による、 オイルや甘味料を使わないロースイーツのデモ&ご試食を、お届け致しま す。

NatshellのMiyoとロースイーツ・パティシエの naoさんの共通点は「自由で楽しく、わくわくと！した毎日を過ごしている」こと。

そんな二人ならではのコラボワークショップ…是非、お子様もご一緒に、ご家族でお気軽にご参加くださいね☆

 

Natshell + Remember The Lemon Presents

Natural Lifestyle Cafe

自由に楽しくのナチュラルライフを学ぼう♪

日時：１２月８日（日曜）

時間：１３：００

　　～１５：００

場所：ベジィマルシェ

(〒151-0073 東京都渋谷区

笹塚3-19-2 青田ビル2F)

参加費：５０００円

キッズプレート：

１２００円

ご予約：info@natshell.jp

バラ

お気に入りのバラの花が
いっぱい咲き始めました

部屋中いい香りで包まれています

洋ナシ

美味しそうな洋ナシをいただきました

食物繊維、カリウム、フラバノールなど
栄養も満点


日本梨と同じように
水分と食物繊維が比較的多いので便秘改善によいと言われています
カリウムも日本梨と同じように含まれています

それから、西洋ナシには
フラバノールやアントシアニンなどのポリフェノールもたっぷりです


味わっていただきます

ミーティングごはん

わが家でヘアサロンのミーティング

ついでにカフェでだすメニューの試食をしてもらいました

楽しい時間を過ごせました

11月のランチメニュー

毎月数回
地元のカフェで
ランチを出させてもらってます

今日もランチの日でした


11月のメニューは中華風

Raw担々麺とサラダプレート、スムージーです

スムージーとサラダ

今日のお昼ごはん

レタス、小松菜、キウイ、ほうれん草、イタリアンパセリ、みつば、パプリカ、ブロッコリー、大根、オクラ…

黄色いのは
食用菊です


それに
ケール、レタス、小松菜、キャベツ、パイナップルのスムージーでした