日本リビングビューティー協会さんによる
ローフードグランプリ大会のインターネット投票が始まりました
お友達のももちゃんも出場しています
ももちゃんの作品はエントリーNo.1 HAPPY CRAWSTINI PLATE です。
いいね！と思ったら是非投票とよろしくお願いします
こちらに掲載されています
（インターネット投票は、12月12日の24時まで行っています。）
ナチュラルスタイルカフェ
無事に終了しました
最初に
ケールとパイナップル、バナナのスムージー
ケールとりんごのスープ、
オイル、塩なしのパテとソースを作り
野菜スティックとサラダにつけて
召し上がっていただきました
その間に
色々なお話をさせていただき
なおさんのデモは
甘味料、オイルなしのロースイーツ
アップルパイ
おみやげには
ローフードBASICS
なまのデーツ
ローチョコ
みかん
参加していただいた方たちに
楽しんでいただけたようでとても嬉しかったです
ありがとうございました
プレゼントのお知らせ 
いよいよ今週末となりました。
当日、私からお話しさせていただく内容は以下のようになります。
・自分の食生活を変えてから、今まで15年間の経緯
・外食や旅行時のこと
・家族や友達、パートナー…何が起きたか
・食生活を変えた事で何が変わったのか
など。
ケールを使ったスムージーやサラダをお出ししながら、楽しく簡単に料理を作る方法も見ていただきます 
そして、なんと
お土産に
・「ローフードBASICS」
・「なまのデーツ」
をお持ち帰りいただくことになりました 
直さんのデモンストレーション
ナチュラルスタイルについてのお話
＋
ロースイーツ（盛りだくさん！）
スムージー
サラダ
＋
お土産
とってもお得なワークショップです 
まだ空きがありますので
ご興味のある方は是非ご参加くださ～い 
Natural Lifestyle
Cafe
自由に楽しくのナチュラルライフを学ぼう♪
日時：12月8日（日曜）
時間：13：00～15：00
場所：ベジィマルシェ(〒151-0073 東京都渋谷区笹塚3-19-2 青田ビル2F)
参加費：5000円
キッズプレート：1200円
ご予約：info@natshell.jp
いつの間にか
12月になってました
クリスマスリース
飾りました
冬が近づいてきました
寒くなると
野菜や果物の甘みが増して
おいしいですね
１２月８日のイベントのお知らせです /
当日のデモンストレーションの内容が決定しました 
デーツとシナモンのクランブル フルーツカシュークリーム リンゴのコンポート ローアップルパイ（上記の３つを組み合わせて作るレシピ）
デモの後の試食としてご用意するロースイーツは ローアップルパイ チアシードプディング
ローフードBASICSからのスムージー、サラダは私が用意させてもらいます
おなかもココロも大満足です！
まだ空きがありますので、ご興味、お時間のある方は是非ご参加くださ～い(^^)
https://www.facebook.com/events/759513864064588/?source=1
今日は友人と一緒に
わが家でごはん
人参とビーツのジュースで乾杯しました
今日の朝ごはん
