晏里（あんり）です
★このブログでは
これまで
・周りの目ばかり気になってしまう
・自分の“したい”がわからない
・親の干渉がつらい、重たい
・親のことなんて誰にも相談できない
「もう、どうしたらいいの？！」
5歳のお誕生日おめでとう㊗️✨
オレンジ似合ってます🧡
そして今日も
生きづらさを抱えている人向けに
引き続きヒントになる記事
（＆今日のふく（愛猫💛））
をアップしていきますね。
勝手に振り回されている自分
いつも何かに追われ過ごしている、
そんな感覚ある人多いんじゃないかな。
仕事でも
家事でも
人間関係においても
私も普段
当たり前過ぎて
わからなくなりやすいところでは
あるのですが、
何かをきっかけに
そんな自分にハッとしては
都度、見直すようにしています。
先日も1週間の予定をたてようと
天気予報を見ながら
あー、梅雨に入ったんだな、
久々に会う友達とどこで会おうかな、
それによって着る服、行くお店、
あ、自分の習い事も変更しなきゃっ
と先のことばかり考えて
やっと決まったかと思ったら
急に天気予報が変わったから
休みを変更、予約していたお店を変更、
習い事を変更…
とまあ、天気相手に感情がブレまくり、
スケジュールを変更してばかり…
どんだけ晴れ☀️にこだわるの？
という自分も
どうかと思いますが😅
それよりも何が問題かって
コントロールできないものまで
（→天気💧）
コントロールしようとして
いちいち不安になったり腹が立ったりしている自分がいて
結果的
まだ
起こってもいない未来を妄想し、
勝手に振り回されている自分がいる。
思い込みですね…
そこに気付くと
余計なことで
あたふたすることもなくなります。
そのためには
✅ コントロールできるものとできないもの
✅ 今頭の中にあるのは現実か思い込みか
を知る必要がありますよね。
不安が強い人ほど
気付けない部分でもあるので
もしかしたら？と思う人は
“ 普段の行動から ” 見直すといいと思います。
ぜひ、日常に追われている人は
一度チェック✅してみてくださいね。
そんな自分に気づくだけで
🧡余裕ができる
🧡今が充実する
🧡人間関係のトラブルがなくなる
🧡自分の時間が楽しめる
いいこと尽くしですよー
それでは
今週と頑張って行きましょう＾＾！！
朝から雨ですが…笑☔️💦
晏里（あんり）
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テーマは
私の親、問題ありますか？
LINE、またはDMでご連絡ください。
自分の親には問題はないと
思っていました。
それは周りと比べてとか
世の中的に普通とか
常識の範囲でとか
自分の物差しで見ていなかったから。
全くわからなかった…
漠然とした不安や思い込みは
どこから？
無意識に抱えた問題（思考の歪み）は
想像以上に
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私は親子問題の中でも
母娘特有の問題（過干渉、過保護）によって
生きづらさを感じている方が
自分の気持ちに寄り添いながら人生を豊かにするサポートをしております。
生きづらさのベースには
親との関係性の中で、
無意識の思い込みから身に付いた
思考癖や偏ったものの捉え方が影響していることがわかっています。
過去にこだわるのではない、
未来に進むために自分と向き合いながら
親子の関係性の中で手放せなかったものを
清算しましょう。
〈現在の活動〉
カウンセリングや勉強会を通して
丁寧に紐解き、
ご自身の思考の癖や本当の気持ちに気付くことで
“自分の意思”で人生を歩くお手伝いを
しております。
瑞川 晏里（Anri）
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親子療法士
母娘問題、摂食障害専門
瑞川 晏里