晏里（あんり）です
可愛らしい椿が咲いていました✨
★このブログでは
これまで
・周りの目ばかり気になってしまう
・自分の“したい”がわからない
・親の干渉がつらい、重たい
・親のことなんて誰にも相談できない
「もう、どうしたらいいの？！」
今日は暖かいのね🌸
そして今日も
生きづらさを抱えている人向けに
引き続きヒントになる記事
（＆今日のふく（愛猫💛））
をアップしていきますね。
生きづらさのパターン
（我慢の自覚のない人編）
わかる人にはわかります。
どれだけ口で問題ないと言っても
ストレスなんてないなんて言っても
そういう人からは
色んな形で漏れ出ていますから
それがいいとか悪いとか
そういう話ではないんですよね
そうやって
感情に蓋をするという方法で
自分を守ってきたわけですから
そんな、自覚なかった
と思う人もいるかもしれませんが
とりあえず
まずはそんな自分に対して
労いの言葉をかけてあげてほしいんです
ほんとよく頑張ってきたね
私の場合は
素直に自分を褒めることができませんでした。
長年自分を守るためにしてきたことと
言われても
周りと比べては
まだまだとか、私なんかより〇〇さんの方がとか
自己否定につながる言葉しかでてこず。。
自分を褒めるどころか
“そんな鵜呑みにしてるの？”と心の声がどこからか聞こえきて
自己否定に陥っていく
そのパターンにはまりそうになること
今でもありますよ
過去を振り返ると
そんな時に過食だったりお酒があったんだって思うんです
そうなると
目の前のその行為（過食、お酒）にばかりフォーカスしてしまい
どうしたら過食が止まるか、お酒をやめられるかという思考に陥ってしまう
それさえなければ
すべてうまくいくのに…と
勘違いしてしまう
それが負のサイクルに入っていく
自分のパターンでした
認められない（認めたくない）
↓
すり替える、なかったことにする
↓
いつのまにか自分の気持ちに無自覚になる
↓
形を変えて漏れ出す
人それぞれパターンは違います
そしてそのパターンの形成に
幼少期の環境が大きく影響しています
本当の意味で
負のサイクルから抜け出すためには
それを無視しては難しいですよね
あなたの生きづらさのパターンは
何ですか？
（4月workshopのテーマです）
今日は
生きづらさパターン
〜我慢の自覚のない人編〜
のご紹介でした
まだまだ寒暖差が激しく体調崩しやすいので
心だけでなく、十分身体も労わってくださいね。
晏里（あんり）
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のテーマは
生きづらさのパターンを知る
LINE、またはDMでご連絡ください。
自分の親には問題はないと
思っていました。
それは周りと比べてとか
世の中的に普通とか
常識の範囲でとか
自分の物差しで見ていなかったから。
全くわからなかった…
漠然とした不安や思い込みは
どこから？
無意識に抱えた問題（思考の歪み）は
想像以上に
自分の 生きづらさのパターン は何？
をテーマに
カウンセリング＆自分が今やるべきこと
をレクチャーしていきます
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私は親子問題の中でも
母娘特有の問題（過干渉、過保護）によって
生きづらさを感じている方が
自分の気持ちに寄り添いながら人生を豊かにするサポートをしております。
生きづらさのベースには
親との関係性の中で、
無意識の思い込みから身に付いた
思考癖や偏ったものの捉え方が影響していることがわかっています。
過去にこだわるのではない、
未来に進むために自分と向き合いながら
親子の関係性の中で手放せなかったものを
清算しましょう。
〈現在の活動〉
カウンセリングや勉強会を通して
丁寧に紐解き、
ご自身の思考の癖や本当の気持ちに気付くことで
“自分の意思”で人生を歩くお手伝いを
しております。
瑞川 晏里（Anri）
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親子療法士
母娘問題、摂食障害専門
瑞川 晏里