シャバーサナ
ヨガの最後のポーズ
仰向けで大の字に寝てのリラックスタイム。
簡単なようでヨガのポーズの中で1番難しいとも言われています。
私も最初は苦手でした。
『ヨガも終わったし早く帰りたい』なんて頭の中で考えたり…
（最初の頃、通っていたヨガスタジオのシャワールームが少なくて終わったら取り合いのような所だったのもあるかも
）
）『頭の中を空っぽにして』と言われてもなかなかできなかったり。
だからそこまで大事に捉えていませんでした。
でも実はこのポーズはとても大事なんです。
本場インドではこのポーズの為に1時間ヨガをするとも言われています。
今はこのシャバーサナの時間がとても気持ちよくて、その体験を多くの人にしてほしいがためにインストラクターにまでなったほど
私にとってのシャバーサナは
頭の中の掃除をしてくれる体力の回復頭と体と心をリセットする と、なくてはならないもの
そしてシャバーサナには若返り効果があるとも言われます
5分間のシャバーサナは1時間分の睡眠にも値するらしく、ほんの少しの休息で頭も体も休めてリセットできる＝疲れが取れてアンチエイジングに
そんなシャバーサナを5分で終わらせるなんてもったいない！
nativelyでは普通よりもシャバーサナの時間を多くとっています。
眠っても大丈夫
考え事をしても大丈夫
うまくできなくてもいいんです。
いつも頑張っているあなたが気持ち良くゆっくりできる贅沢な時間を味わいましょう
☆駐車場1台完備
☆無料レンタルヨガマットあります
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またはメールにて承っております。
