福岡県北九州市でマンツーマンでイージーヨガレッスンをしていますnativelyです＾＾
イージーヨガとはその名の通り、優しいヨガ。
初心者の方や、体を動かすのが苦手な人でも受けやすいヨガです＾＾
激しい動きの無いリラックス効果の高いヨガで、マンツーマンなのでその人の体調や経験に合わせてできます。
今日は超越瞑想（ TM）をしている方向けのお話です。
超越瞑想とは？こちら
私自身、超越瞑想を始めてからびっくりするようなラッキーや心の落ち着きを得ています。
また疲れた時は超越瞑想をする事でかなり回復されるので忙しい日でも活動的に動けるようになりました。
超越瞑想の前にマハリシ•ヨーガのアーサナをするのが勧められています。
今回はその流れをメニューにしました。
①アーサナ約30分→
②プラーナーヤーマー（片鼻呼吸）5分→
③超越瞑想20分
の約1時間コースを新たに作りました。
料金は3,000円です。
前々から合同瞑想のメニューを作りたいと思ってましたが、今回アーサナを習いに行ったので🧘♂️
セットメニューができました
アーサナはヨガをかなり緩くしたものでどなたでもできます🧘♂️
そして最後の合同瞑想。
2人でも合同瞑想の効果が得られます。
1人での瞑想よりも、より深い瞑想が得られます。
超越瞑想をしている方限定ですが、興味のある方は個別にメールをください。
⭐︎女性限定
☆駐車場1台完備
☆無料レンタルヨガマットあります
メニューはこちら
公式サイトはこちら
お申し込みは公式サイトから。
またはメールにて承っております。
メール↓
