こんにちは
ブレインジム ゆきちゃんです。
朝空気の入れ替えをしようと窓を開けると
あら、おはよう～。
（以前の自分だったら、ぎゃー、です（笑））
このカマキリさん、今もずーっといます＾＾
今日は、朝の散歩で、「X（エックス）」になってみました。
Xは、ブレインジムの２６あるエクササイズのうちの一つです。
Xになる、ではありませんが（＾＾；）
「Xを考える」というエクササイズがあります。
＊以前のXについての記事はこちら。
ブレインジムでは、Xは全脳のシンボルです。
ここぞ！という場で力を出したい時
何かに集中して取り組みたい時など
Xを考えたり、自分の体の中にイメージしたり、Xの文字を見たりすることで、効果を得る事ができます。
横浜の実家の私の部屋には、机の前に「X」の紙を貼っています(^^)
この「X」ですが
私が初めてブレインジム１０１の公式クラスを受けた時に
「自分がXになるのもいいね～」
なんていう話が出て
「Xになる」
というエクササイズが出来ました。勝手に(^-^)
当時はまだ会社勤めをしていたので、
トイレで誰もいないときに、鏡に向かって
「X～」
と、全身でXになってみたりしてました（笑）
すると不思議、すっきり元気に目の前の事に打ち込んでいける感覚があります。
自分の中心がどこか、わかる感じです。
今日は（実は昨日も）、この「Xになる」
を散歩の途中にやりました(^0^)
無理矢理写真とってみました（＾＾；）
気持ちが良いです～。
すっきり目の前のことに集中して
自分の中心から今日も一日動いて行けますように。
そうそう、何とこのエクササイズ、義兄が毎日やっているとのこと。
以前、私がインストラクターになるためにケーススタディを取らないといけなかったのですが、その時にお手伝いしてもらいました。
あの時から、「Xを考える」ということを毎朝やって仕事に行くのだそうです。
そうすると一日がいい感じなのだそうです。
姉から以前聞いたのですが、びっくり。
毎日やっていただなんて、すご～い！
やっぱり、継続ですね。
お散歩しながら、他の色々なエクササイズをして楽しんでいます。
毎朝車で通る道を、今日は歩いて。
ブレインジムのPACEのエクササイズを♪
なんて、美しいんだ～
淡路島で暮らせること、幸せです。
今日も気持ちのいい一日が始まりました。
読んで下さって、ありがとうございます。
みなさんも、素晴らしい一日を。