1週間くらい前のことなのですが、
卒業生向けにやっている
アドラーコーチング講座が完全終了！
卒業スピーチでは
・「こうでなければならない」から自由になれた！
・子育ての悩みが激減。悩んでも迷っても結局アドラーに戻ってくれば良いと思えた
・子供や生徒に対するコントロールを手放せた
・自己肯定感が上がり
・周りとの関係がとてもよくなりました。
などなど、いい変化をたくさん聞かせていただき、うれしかった奥村です。
中でも、
とある方が
「奥村さんがこの講座来たら幸せになれるよ、
といったから来たんだけど、本当にそうなれた。ていうかこんなに楽で幸せでいいの？と思える！」
みたいなことをおっしゃってて。
ちょっとこれだけ聞くと怪しい宗教みたいなのだが（笑）
アドラー心理学、れっきとした学問です笑
ただ、アドラーを知り、できるようになることで、
・自己肯定感アップ
・人間関係の悩み減る
ので、
多くの受講生の方が
「生きるのが楽になった」
とおっしゃるのだ。
で、この講座、たった4回なんですよね。
たった4回なのに
なんでこんなに悩みが減るのか…
今日はちょこっとアドラー心理学の特性をお伝えしようと思います！
アドラー心理学の特性っていうのは
いろいろあるのですが、今日は2つに絞ってみます。
まず
「課題の分離」
について…
もしあなたが
「しんどいなー」って思いながら日々生きているとしたら…
課題の分離を意識してみたらいいかもしれません。
課題の分離というのは、
「結末の責任をとるのは誰？」
ということを考えましょう、ということ。
例えば、
「うちの子、勉強しないんです」
ということに悩んでいる親御さんとかいらっしゃるんですけど、
「勉強せずに、最終的に困るのは誰？」
ということを考えましょう。
というアプローチなのです。
子供が勉強しないことによって
最終的に困るのは子供なので、
「子どもが勉強しない」＝「子どもの問題」
なわけです。
こういう風に課題を分離していくと、
「あれ？今まで悩んでいたことのほとんどが
自分の問題じゃない！」
ということに気づくわけなのです…
あとは
「縦の関係ではなく横の関係」
というのも
重要なキーワード。
縦の関係＝「能力のある私」に対して「能力のないあなた」という関係
（親子とかが陥りやすい）
横の関係＝平等な関係
ってことです。
要するに、
子供とかクライアントとか部下とか…そういう人たちに対するコントロールを手放す、という感じです。
これをやると、
めちゃくちゃ人生楽になるんですよ。
人生をより楽に、
楽しく、幸せに生きることに
興味があれば、
アドラーの本、読んでみてください。
メルマガ読者さんを対象にするかどうかわかりませんが、
奥村のアドラーコーチング講座3期も冬くらいにはやろうかなあと思ってます^^
ではまた！
