ジムへq(ﾟДﾟ)p

今日はジムへ行ってきました



回数は少ないけど…続いてます





スピードＵＰ↗↗少しずつ慣れてきました












Android携帯からの投稿

ポトフ＆豆腐コロッケo(^▽^)o

今朝はそんなに寒く感じてなかったのに…

山が白くなってた
でも朝からいい天気でした

鍋に水を入れ、じゃがいも、玉ねぎ、人参、セロリ、鶏もも肉を入れ、
ローリエを入れて蓋をして火にかける
沸騰してきたら火を弱め、ブイヨン、塩を入れ、キャベツ、ウィンナーを加えて煮る
野菜が柔らかくなったら、ブロッコリーを入れ、１分程煮たら、粗挽きこしょうをかける


けっこう野菜からいいだしが出るのでブイヨンは少しでOK

豆腐は鍋で５分程茹でてザルで水切りする
みじん切りした玉ねぎ、人参を炒め、豆腐、塩、コショウ、片栗粉、とろけるチーズを加えて混ぜ合わせ、分けて丸める
小麦粉→溶き卵→パン粉をつけ、フライパンで両面こんがりするまで揚げ焼きにする
お皿に盛り、ケチャップをかける

豆腐オンリーだからか、まとまりにくく…「失敗か」と思ったけど…なんとか形になりました






Android携帯からの投稿

三色丼(ﾉ^^)ﾉ

今日は春の嵐ですごい雨風でしたね

私は屋内でしたが、外にいた人は傘なんて差せる状態じゃなかったですよねみなさん、大丈夫でしたか？







さて、今夜のご飯は

菜の花を湯がいて冷まし、切っておく
卵は塩を入れ、炒り卵にする
鮭フレークをフライパンで炒る(鮭があれば焼いてほぐす)
水、しょうゆ、みりん、おろし生姜を混ぜ合わせ、タレを作る
丼にご飯を盛り、具をのせ、タレをかける

茄子を切り、レンジでチンする
だし汁としょうゆを合わせてつゆを作る
茄子にかつお節、青じそをのせ、つゆをかける

鶏手羽に塩、コショウ、はちみつをもみ込み、フライパンで焼く

大根、人参、竹輪、ワカメを入れました







コンビニに寄って見つけたお菓子

梅が好きで、梅味のお菓子を見つけると買っちゃいます






Android携帯からの投稿