昨日の朝の体重は 43.9kgだったのに…
今朝の体重 45kg 体脂肪率 19.2％
1kg以上もなぜに増えるんだー！！！！
原因は、下剤飲んでない、汗出てない、塩分過多。
だからもう連勤の日は体重計に乗るの止めよう。
今朝は
ソイプロテイン牛乳割り、ピーチ味にしてみた。
美味しかった♪
あとは酵素ドリンク
仕事場に
ゆで卵2個と韓国のり持ってきたけど
まだ食べてない。
飲み物のみで過ごしてます。
明日、明後日お休みだから頑張って体重落とそ。
お風呂のお供はどハマりした
鬼滅の刃♡
2巻読むと丁度1時間位になるから
汗出すのにいいお供になってくれてます。
今日は夜ご飯我慢だなー…。
スイカジュース飲もう。