2022年４月
『森ヨガ Nathuri ナチュリ』
オープンしました
場所は横浜市緑区
横浜線「中山駅」南口より徒歩10分
神奈川県立四季の森公園の近くです。
本日のレッスン
『リストラティブヨガ』
リストラティブヨガとは
休息のヨガとも呼ばれており
プロップス（補助用具）を使って行うヨガです。
プロップスを使うことで
体に負担をかけず行えるため
運動が苦手な方やご年配の方
筋力・体力に自信のない方にも
安心してご参加いただけます。
負担のない姿勢でじっくりポーズを味わう中で
呼吸が深まり自律神経を安定させることが期待できる
クラスになります。
鴨居クラスへ長く通って下さってる生徒さんがお越し下さいました。
和気あいあい 楽しかったです
🍀自分と向き合う大切な時間🍀
ホッとひととき・・
委ねることが出来るって
心地良い🌈
レッスンを終えると
皆さん表情がとても柔らかく
瞳がキラキラ輝いていました。
ご自身を愛で満たす
知らず知らずのうちに
周りに気を使いすぎていたり
自分は無理をしてでも
相手のために頑張る日々が続くこともあります。
でも
常に与える一方では
枯渇してしまいます
ヨガを通しご自身の内面に意識を向け
自分で自分を癒やすことが出来ます。
その中でも特に
リストラティブヨガの癒やし効果は 絶大
「背中がぐーんと伸びました」
「内臓に効いてる感じが普段以上に感じられた気がします」「気持ちよかった〜」
嬉しいご感想を多数いただきました♫
『森ヨガ Nathuri ナチュリ』
横浜線「中山駅」より徒歩10分
木々に囲まれたヨガスタジオは
まるで森林浴をしているかのような
安らぎがあります🌲🧘🌲
森の香り『フィトンチッド』の代表的な効果として
①消臭効果
②除菌抗菌効果
③リラックス効果
④ガンへの抵抗性
が挙げられます。
建築材料に使われている木材は
樹齢80年以上の🌲木曽ひのき🌲
ひのき固有成分である『ヒノキチオール』の他に
『ヨシキソール』等も含まれており
アレルギーやストレスを緩和したり
免疫を高める効果があると言われています。
心地よさだけでなく
ここに来てくださる方々の
心身の健康を目指しています。
ヨガマットのご用意がありますので
気軽に身軽でお越しいただけます。
目指したいのは
ほっっと心安らぐ居場所として
ご利用いただくこと
ヨガをする中で
私達が求めるものは 外ではなく
自分の内側にあることに気が付きます。
何気ない日常にこそ
多くの幸せが溢れています。
日々の様々な出来事により沸く感情は
自分自身でそう選択しているだけで
決してそれが答えではありません。
日常にヨガを取りれ
そこに気付き続けることができたなら、
苦しみは和らぎ
喜びは倍増していくはず
とはいえ
自分自身が枯渇してしまい 余裕がないときは
ネガティブな思いに引き込まれがちになります。
ご自分を満たすことが出来て初めて
周りの方のことを心から想いやれます
完全予約制の森ヨガスタジオ🌲
定員４名様までとさせていただきます。
🔻開催中のレッスン詳細＆スケジュールは
『mosh』よりご確認ください🔻
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☆当日現金払いご希望の方は『mosh』より希望レッスンと日時を確認の上『お問合へフォーム』よりご予約いただきますようお願いいたします。
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