横浜市緑区中山・鴨居、新横浜、
東京都八王子にて
無理なく続けてこれたこと。
それは
・巡りを整える安らぎのヨガ
そこから、徐々に
・姿勢と歩き方を整えること
を学び実践中です。
左は
ヨガインストラクターになりたての頃です。
安らぎのヨガを続ける中で
崩れていたホルモンバランスや
下半身太りが
徐々に改善していきました。
その後、
姿勢や歩き方を整えることを学び
右が現在。
姿勢や歩きと向き合うことで
日常生活の中で
ついつい外に向きやすい意識を
一瞬で内側向けられるようになります。
それにより
カラダの変化
メンタル面の安定
心身共に 想像以上の
嬉しい変化がありました。
脚のラインが変わり
ヨガインストラクターなのに苦手だった
ピタピタのレギンスを履けるようになりました笑
これまで以上に
身体を丁寧に使えるようになり
幸福度がアップ
毎日が楽しいんです
今季は
プレシャスウォーキング 7期生の
養成講座サポートを担当させていただきました。
まさか、
自分の生涯の中で
ハイヒールを履いて👠
ポージングをする日が来るなんて
夢にも思いませんでした。
見せびらかしたいとか
偉そうにしたいわけではなく
今世でいただいた命
この身体を
どう使ったら
無理がないか
美しく見えるのか
それを知ることは
自分を大切にすること♡
そう師匠の我妻啓子先生に教わることが出来て
その通りだ
❤️と思えました。
そこから変な恥じらいは消えました。
横浜市緑区中山駅徒歩10分
【ナチュリスタジオ】では、
遠方からもレッスンへお越しいただいています。
「姿勢と歩き方を整える」プライベートレッスン
「姿勢と歩き方を整える」グループレッスン
腰椎ヘルニアを煩い、痛みをかばっていた
前かがみの歩きが悩みだった生徒様が、
別人級の姿勢美人に❗️
プレシャスウォーキング💎シニアクラス
（場所: 新横浜駅 徒歩5分）
60〜80代方が参加されています。
ウォーキングレッスンでは、
無理のない範囲で月1回ペースで
通ってくださっています。
ウォーキング習慣がある方だけでなく
痛みや不調を抱えている方
運動不足を解消して身体を良くしていきたい方
いや・・・
世の中のほぼ全ての方に
心からお勧めしたいレッスンです❣️
せっかくなら
カラダに良い姿勢と歩き方で
毎日を過ごしませんか？
そうしているうちに
自然と
悩みが改善していたり
気持ちが落ち着いたり
自信がついたり
運が良くなったり
【私が体感していること】を
ご縁のある皆さんに
感じてもらいたくて
久しぶりにブログを書きました。
気になる方は、お気軽に
・安らぎのYOGA＆WALK
【ナチュリスタジオ☘️】の
レッスンへお越しください♡
心よりお待ちしております❤️