朝
ご飯、味噌汁、納豆、キャベツサラダ（クコの実の甘味がキャベツとよく合いました
）、りんご
昼
散らし寿司（椎茸とかんぴょうに味がしみていて、美味でした
）、かき玉汁、豆腐サラダ、蓮根の煮物、メロン
夜
ご飯、味噌汁、カレー味ポテトバーグ（ひよこ豆のころんとした歯ごたえが美味しかったです）、春菊の磯和え、白菜ホタテ蒸し
最近、瞑想が深くなり、先生の言葉を覚えていられません
今日も幸せでした
ありがとうございます
ご飯、味噌汁、納豆、キャベツサラダ（クコの実の甘味がキャベツとよく合いました
）、りんご昼
散らし寿司（椎茸とかんぴょうに味がしみていて、美味でした
）、かき玉汁、豆腐サラダ、蓮根の煮物、メロン夜
ご飯、味噌汁、カレー味ポテトバーグ（ひよこ豆のころんとした歯ごたえが美味しかったです
）、春菊の磯和え、白菜ホタテ蒸し最近、瞑想が深くなり、先生の言葉を覚えていられません今日も幸せでした
ありがとうございます