朝
ご飯、味噌汁、朴葉味噌（とにかくご飯に合います。高山万歳
）、長芋ゆかり和え、りんご
昼
ご飯、味噌汁、筑前煮、袋揚げさっと焼き（中に納豆が！美味しい）、南瓜のあぶらえ和え（あぶらえ大好き高山万歳）
夜
ご飯、味噌汁、蟹玉野菜あんかけ（椎茸たっぷりのあんが美味しい）、mixビーンズサラダ、お浸し
今日の瞑想
人は本来、みんな光。サングラスをかけて見ているから、そう見えないだけ。
南瓜のあぶらえ和えは、南瓜の甘みと、あぶらえのコクがたまらない逸品でした。私も作ってみたいです
今日も美味しい楽しい一日でした
ありがとうございます
ご飯、味噌汁、朴葉味噌（とにかくご飯に合います。高山万歳
）、長芋ゆかり和え、りんご昼
ご飯、味噌汁、筑前煮、袋揚げさっと焼き（中に納豆が！美味しい
）、南瓜のあぶらえ和え（あぶらえ大好き高山万歳）夜
ご飯、味噌汁、蟹玉野菜あんかけ（椎茸たっぷりのあんが美味しい
）、mixビーンズサラダ、お浸し今日の瞑想人は本来、みんな光。サングラスをかけて見ているから、そう見えないだけ。
南瓜のあぶらえ和えは、南瓜の甘みと、あぶらえのコクがたまらない逸品でした。私も作ってみたいです
今日も美味しい楽しい一日でした
ありがとうございます