あけましておめでとうございます
今年も、美味しいナチュクリメニューを紹介していきますね
朝
パン、豆乳スープ、ツナサラダ、オレンジ
昼
ご飯、味噌汁、鶏と高野の煮物（鶏ミンチと豆腐と椎茸と人参で肉団子を作り、高野豆腐と一緒に煮た後、煮汁で茹でた春菊を合わせて盛りつける。）揚げと水菜のおろし和え、長芋の酢の物
夜
ご飯、味噌汁、マーミナチャンプルー、ひじきの煮物、人参の胡麻酢和え
今日の瞑想
呼吸に意識を向けて、感謝の心を持つと、体じゅうに気が満ちてくる。
2011年も美味しく楽しく幸せに始まりました
ありがとうございます
今年も、美味しいナチュクリメニューを紹介していきますね
朝
パン、豆乳スープ、ツナサラダ、オレンジ
昼
ご飯、味噌汁、鶏と高野の煮物（鶏ミンチと豆腐と椎茸と人参で肉団子を作り、高野豆腐と一緒に煮た後、煮汁で茹でた春菊を合わせて盛りつける。）揚げと水菜のおろし和え、長芋の酢の物
夜
ご飯、味噌汁、マーミナチャンプルー、ひじきの煮物、人参の胡麻酢和え
今日の瞑想呼吸に意識を向けて、感謝の心を持つと、体じゅうに気が満ちてくる。
2011年も美味しく楽しく幸せに始まりました
ありがとうございます