朝
ご飯、味噌汁、きのこの山かけ（しいたけ、なめこ、えのき）、擬勢焼き、かぶら漬け、キウイ
昼
ご飯、わらの八宝菜（わら、というのは、岡山県にある民宿です。そこで行われている「重ね煮」という調理法で調理された八宝菜です。）、南瓜と人参のマリネ、水菜サラダ、いちご
夜
ご飯、味噌汁、野菜春巻き、大根煮、青梗菜の即席漬け（レモン汁の酸味が美味
）
今日の瞑想
私たちは生まれた時から幸せの頂点にいる。今もその状態にある。
昨夜、雪が降り、今朝は一面真っ白でした
すがすがしい、幸せな一日でした
ありがとうございます
ご飯、味噌汁、きのこの山かけ（しいたけ、なめこ、えのき）、擬勢焼き、かぶら漬け、キウイ
昼
ご飯、わらの八宝菜（わら、というのは、岡山県にある民宿です。そこで行われている「重ね煮」という調理法で調理された八宝菜です。）、南瓜と人参のマリネ、水菜サラダ、いちご
夜
ご飯、味噌汁、野菜春巻き、大根煮、青梗菜の即席漬け（レモン汁の酸味が美味
）今日の瞑想私たちは生まれた時から幸せの頂点にいる。今もその状態にある。
昨夜、雪が降り、今朝は一面真っ白でした
すがすがしい、幸せな一日でした
ありがとうございます