朝
ご飯、味噌汁、焼きししゃも、キャベツ海苔和え、りんご
昼
カレーライス、野菜のプロシェット、福神漬け、ラフランス
夜
ご飯、味噌汁、蟹玉野菜あんかけ、ひよこ豆と玉ねぎのサラダ、白菜のお浸し
今朝の瞑想
妄想を捨て、自分の根っこ（現実）に繋がる
今日も美味しくいただきました
ますます健康になりました
ありがとうございます
ご飯、味噌汁、焼きししゃも、キャベツ海苔和え、りんご
昼
カレーライス、野菜のプロシェット、福神漬け、ラフランス
夜
ご飯、味噌汁、蟹玉野菜あんかけ、ひよこ豆と玉ねぎのサラダ、白菜のお浸し
今朝の瞑想
妄想を捨て、自分の根っこ（現実）に繋がる今日も美味しくいただきました
ますます健康になりました
ありがとうございます