突如として現れた目の前の光
などというのも大袈裟なのだけど。
母として、妻としてあるべき姿で。
とかいう幻想めいたものに縛られて
見失い続けた自我が突然に復活した。
ということ？なのか？
若い時、健康には苦労しました。
虚弱体質とかそういうのではなかったようだけど
家庭環境からストレスをためてしまっていたようで
一言で言えば自律神経がうまくいかなかったのでしょうね。
10歳くらいから肩こり、頭痛、吐き気、便秘、むくみ。
毎日だるくて。
18で家を出てからは
食事は自分のお腹と相談したメニュー、
水もこだわって温めて飲む。
お風呂は誰にも文句を言われないのでゆっくりと汗をかくまで。
お風呂上がりはストレッチとマッサージ。
不眠が怖いので入眠儀式は入念に。
それでようやく毎日を起きて過ごせるようになりました。
それまで親から「怠け者」と罵られたこともありましたが。
自己管理をしてからは毎日元気に過ごすことができました。
全然「怠け者」じゃない自分が大好きでした。
でもです。
でも。
子供が生まれてから、その手入れの時間を取れず。
体調は結構ギリギリになりまして。
当然前のようには行かず。
なんでしょうね、思考が、体調1番に戻せないっていうか。
しんどいままなんとかやれてたっていうか。
なんだろう？どうしたらいいんだろう？
悩んで悩んで。
…なんてことない。
インスタでダイエットの投稿を見て、
ポジティブになっていく人を見て
私もこれ真似してみよ！気持ちよさそう！
この人なんか可愛い。
と思ったのが始まりでした。
ダイエットをするわけではないですが
日常の優先順位を少し変えて、以前のように。
自分ファーストでお腹の喜ぶ食べ物やお風呂時間を過ごして。
選ぶ服もママだからじゃなくたまには好きなものを。
暮らしを見直すことが
こんなにも自分を守ることになるとは思いませんでした。
自己肯定感があがる。
自分を大事にしてくれる（自分でだけど笑）という喜び。
大事な自分。
ママさんの自分ファーストって
言葉では簡単でもなかなか難しい…
意識が変わらないとなんでかそこへなかなか行かない
下の娘が6歳になり
手がかからなくなってきたのも大きいきっかけかもしれません。
自分ファースト
たまには切り替えて取り入れましょ。
というだけの話しでした汗
ここ４日くらいは
毎日もれなく取り入れてます。
ご機嫌で過ごす秘訣のようです。
がんばります。