一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
体力指導士・産後指導士
篠田菜津樹(なっちゃん)すっかりご無沙汰してました
今日は名古屋市地域子育て支援拠点ひだまりの丘でバランスボール♪
7席限定でのレッスンでした
そして少し前は中川区ケアコンシェルジュ さんでバランスボールエクササイズを開催しました！
日本人に多い腰痛や肩こり。
特に育児中の方は大体あるのではないでしょうか。私も授乳中なので朝起きると体バッキバキです
不快でたまらないのですが、腰痛や肩こりは姿勢を正して周辺の筋肉を動かして血流を良くしていくことで大幅に改善できます
日常生活の中でも解消出来るように、ポイントをお伝えしています(^^)
相変わらず暗闇フィットネスでも弾んでます
出張レッスンやプライベートレッスンも承ります。まずはお問い合わせください。
natchan324gogo@gmail.com