• まずは自分の「在り方」を掴め！

• 「今・ここ」と「いつか・どこか」の景色が交錯する世界

• 心の健康法、心のメンテナンス法「瞑想」は技術です

• 「どんな自分でもいいんだよ」と現在位置の確認から

• 仙人がやるものではない「瞑想」あなたも実践してみては

• 決心したのにやっぱり止めてしまう理由

• 「観る」起きていることをハッキリとみるということ

• 苦しい現実の裏にあるもの

• 自分を否定しているその根底にある理由に気づく

• ストレスからすぐにスイッチできる瞑想法ストレスクリア

• 「苦しみに気づく」「大事なものが発掘される」という感覚を体感してみませんか

• 苦しみと上手に付き合う、自分との関係性に目を向ける

• 相手の言葉を「受け止めて」、話してくれて「ありがと」を込める

• 安定感、安心感は大地にしっかり根付くことから

• 相手を認める、子供を認める、内なる自分を認める

• 小岩井農場「木の実観察会」で秋を満喫

• 小岩井の森は木の実の季節

• 柔らかく受け止める、面白そう！楽しそう！で動いて過去との和解を果たす

• ”ネガというモンスターを退治しようとしなくていい”

• 隠し絵のように動物がひそんでいる「いつも彼らはどこかに」

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