こんにちは
「感じる力」「考える力」を磨き 豊かな現実を創造する
コーチの仲林喜久代です。
今後は
医療費がますます増えていく
という話を耳にしたことはありませんか？
高齢化によって患者も増える
それに
費用の高い
高度な医療も増加傾向
加齢とともに
健康を維持していくための
費用は掛かるなあ
という印象があります。
そうなると
どうすればいいのか…？
ある程度
自分の健康は
自分で守るという
その気持ちが大切。
セルフケアを怠らず
自分で出来ることは
自分でやる！
そのための
セルフケアの技術などを
必要に応じて
実践していく。
病気というほどでは
ないけれども
病気の手前とか
何となく不調とか
冷える・疲れる・だるい・眠れない
といった
東洋医学でいわれるところの
「未病」のような段階のものは
自分で解消できれば
その方が良いですよね。
初期段階でのケアをするのって
すごく大切だなと思いませんか。
西洋医学は
緊急を要する状態には
とても威力を発揮します。
でもそれだけに頼ることなく
代替医療を
自分のそばに置いておく
といった視点も必要です。
それから
何か特別なことをしなくても
ちょっと多めに歩く日をつくるとか
ちょっと食事に気をつけるとか
なるべく身体を動かそうとか
ちょっとしたことでもいいので
自分が
やりやすいことを
やりやすいように
生活習慣の中に
取り込んでいけば
長い目で見た時に
ずい分違ってくると思うのです。
☆彡☆彡☆彡
私の母は
どこか痛いとか
具合が悪い時に
「医者に行く 薬をもらう それを飲んで 後は放っておく」
ということを
くり返していました。
でも、その結果
日々たくさんの薬を
飲まなければならない状態になり
あまり薬に
頼りたくない私としては
何だか違和感がありました。
母はいつも言っていました。
「年だから仕方ない…」
「これが自然なんだからしょうがない」
ある程度は
そうだと思います
長い間
身体を使っていれば
衰えていくのは
自然なこと。
でも、だからといって
ただ何も手を加えずに
衰えていくのは
仕方ないと
諦めてしまうのは
ちょっと違うんじゃないかなと
思います。
いつまでも
自分の足で歩いたり
自分の歯で
モノを噛んで食べたり
身体が健康であれば
楽しみも増えるし
気持ちだって
前向きになれる。
だから、出来る事なら
自分でケアしたり
自分で治したり、
癒したりすればいい
と私は思うのです。
自然にまかせつつも
できる努力はやる！
みたいなスタンスですね。
☆彡☆彡☆
身体の健康のためには
身体と密接に関係していうる
「心」も
しっかりケアしてあげることが大切。
それは、この
医療費が増大する社会の中で
生きていくのに
必要なことだと思いませんか。
何か不安があるとき
何か心配な時
何か恐れている時
心をケアしてあげることで
気持ちが
明るくなれば
健康度も違いますよね。
不安、心配、恐れを
上手に向き合って
それに対処することは
これからの社会を生きるのに
大切なスキルの一つなんじゃないかな
と思うのです。
病気にならないように
自分の心と身体に責任をもって
初期の段階で
ケアをこまめに行って
ベストなパフォーマンスで
毎日を送ることは
不可能なことではないと
思うのです。
身体の健康のためにも
心の健康も大切にしてきたい
またその逆も
意識したいですね。
ちなみに
私はなるべく歩くことを心掛けています
だって、それなら
いつでも簡単にできるから。
お読みいただいてありがとうございます(^^)/
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