こんにちは。
漢方ケアサロンNatawiの絵美です。
毎朝、鏡でお顔をチェックするとき、
一緒に「舌」も見てみませんか？
漢方では、舌は体の内側を映す鏡。
今の体調やSOSのサインが、色や形にとてもよく表れるんです。
今日は、朝の1分で簡単にできる「舌チェック」をご紹介しますね。
舌のフチに、波打つような「歯の跡」がついていませんか？
漢方では、これは「気（エネルギー）が足りていない」サイン。
体がエネルギー不足ですっかりお疲れモードになると、舌もダランと張りを失ってしまい、歯に押し付けられて跡がついてしまうんです。
こんな日は、とにかく「頑張りすぎない、無理しない」ことが一番のひとゆるみ養生。
そして、ごはんは、「鮭」を取り入れてみるのがおすすめです。
鮭は、胃腸を温めて不足した「気」をしっかり補ってくれる、お疲れの時にぴったりの食材。
朝ごはんのおかずにしたり、おにぎりの具に選んだりして、おいしくエネルギーをチャージしてみてくださいね。
気が足りない時は胃腸も疲れやすくなっているので、いつもより「よく噛む」ことも立派な養生になりますよ。
毎朝、舌チェックをしていると、
「あ、今日はギザギザしてないな」と
ご自身のちょっとした変化に気づきやすくなります。
毎朝のお身体チェックに、ぜひ取り入れてみてくださいね。
「最近ずっと舌に歯の跡がついているかも」
「寝ても疲れがとれないな」という時は、
無理せずサロンへいらしてください。
あなたに合ったケアで、心と体のエネルギーを満たすお手伝いをさせていただきます。
漢方ケアサロン OrientalTherapyNatawi
東海道線二宮駅南口徒歩1分
神奈川県二宮町のリラクゼーションサロン
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