ジメジメの季節に気をつけたいこと

こんにちは！

漢方ケアサロンNatawiセラピストの絵美です。

前回、ジメジメにはこれ食べましょ！とお伝えしましたが↓

『ジメッとした日はこれを食べましょ！』

もう一つ、ジメジメの季節に、気をつけて欲しいことがあります。

それは、寝る環境。

寝る部屋や布団が意外と大切なんです！

えっ、嘘でしょ？！と思うかもしれませんが、実際に、寝室を陽当たりの悪いところから、陽当たりの良い、風通しがいい場所に変えて、カラダの重だるさが変わった！とご報告いただいてます。

寝ている間に、まわりの湿気が身体にも入ってきちゃうんですね

なので、湿気をためないように、天気の良い日には、窓を開けて、部屋の通気をよくしたり、お布団を干してくださいね。

もちろん除湿機や布団乾燥機などを使ってもよいですよ♪

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